После того,как вы сильно перенервничали ,или испытали стресс и не можете никак успокоиться,попробуйте сделать одно из упражнений из гимнастики для нервов.

Это все просто,но очень эффективно!

На  раскрытой ладони левой руки ,большим пальцем правой  руки,на вдохе ,нажимайте на точку в центре ладони Сделайте так по 5 раз на обеих руках

Если часто нервничаете,купите грецкие орехи.

Выберите два хороших и гладких,и отложите их.Это будут ваши тренажеры в гимнастике для нервов.После напряжения,берите орехи в руки и катайте их круговыми движениями в ладонях  .

Сами не заметите,как легко успокоитесь и придете в норму