На досуге! Все что занимает Вас в свободное время, поделки, посиделки, компьютеры, сериалы, книги, рецепты, советы по дому, рукоделие и многое другое

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



О пользе отдыха

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Замечали ли вы, что у нас нет времени полюбоваться закатом солнца в летний вечер, вдохнуть полной грудью аромат цветущей вишни, прислушаться к хору птичьих голосов.

Обращали ли вы внимание, что в наш век, когда появилось такое множество приспособлений, экономящих время, — телефоны, факсы, стиральные машины, пылесосы — людям все равно не хватает времени?

Кажется, что мы торопимся как никогда.

Зачастую силу отдыха и релаксации люди недооценивают.

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/142/87142823_4278666_IVYkheXvcS0.jpg

И это при том, что отдых:

Омолаживает тело, разум и дух.
Важен для физического и психического здоровья.
Снижает на 50% потребность нашего организма в кислороде.
Уменьшает сердечную нагрузку на 30%.
Снижает повышенное кровяное давление, улучшает кратковременную и долговременную память.

0

2

Чтобы не страдать от хронической усталости и хронических болезней, следует научится расслабляться и отдыхать.
Делайте регулярные короткие перерывы во время рабочего дня и один в неделю обязательно отдыхайте
Воспользуйтесь следующей формулой для того, чтобы прекратить беспокоиться.

Она состоит из двух принципов:

не переживайте из-за мелочей и помните, что все в жизни лишь мелочи.
Ложась спать,обязательно откидывайте все проблемы из головы,полностью расслабляйтесь  и  набирайтесь сил

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/142/87142824_4278666_3.gif

0